Dicas para encontrar um terapeuta LGBTQIA -affirming therapist

Embora encontrar o terapeuta certo possa ser difícil para qualquer pessoa, encontrar um terapeuta LGBTQIA -afirmar o terapeuta pode ser ainda mais desafiante. É provavelmente mais fácil encontrar terapeutas LGBTQIA - terapeutas de confirmação para pacientes que vivem perto de mais áreas urbanas do que os que vivem em mais áreas rurais. Por exemplo, pode haver mais terapeutas LGBTQIA -affirming terapeutas em Austin, Texas, do que em Alexander, Dakota do Norte. No entanto, dedicar tempo a encontrar o terapeuta certo pode ajudar a poupar tempo e dinheiro ao paciente, e evitar ainda mais desafios no futuro.

> Benefícios de encontrar um terapeuta LGBTQIA -affirming therapist

Localizar o terapeuta certo é crucial para ter sessões terapêuticas produtivas e bem sucedidas. Ter um terapeuta LGBTQIA -afirmar o terapeuta pode criar uma sensação de segurança e tornar o paciente mais confortável na abertura das sessões. Além disso, o paciente não precisaria de utilizar parte das suas sessões para explicar aspectos da sua identidade ao seu terapeuta. Com um terapeuta de confirmação LGBTQIA, o paciente pode sentir-se à vontade sabendo que não será julgado, pode continuar a explorar a sua identidade, e saber que a terapia o ajudará em vez de o magoar.

Localizar um centro de cuidados queer-competente

Uma forma de encontrar um terapeuta queer-competente LGBTQIA -affirming therapist é através de um centro de cuidados queer-competente. Estes centros fornecem prestadores queer-competentes que podem ser aliados ou os próprios LGBTQIA. Embora não existam requisitos oficiais para serem definidos como queer-competent, os prestadores de cuidados queer-competent tendem a ser conhecedores e experientes das preocupações de saúde mental queer.

Utilizar um directório online

LGBTQIA - terapeutas de afirmação também podem ser encontrados através de directórios online, que são ferramentas úteis para reduzir as opções de um paciente. Os pacientes podem procurar terapeutas por cidade ou por código postal e filtrar os resultados por idioma e especialização. Por exemplo, se um paciente quisesse um perito em questões trans ou poliamorias, poderia refinar a sua pesquisa para incluir apenas terapeutas com essas especialidades que também se encontram dentro da sua área.

Pagar atenção às especialidades

É também importante prestar atenção às especialidades dos terapeutas, incluindo o tipo de terapia que oferecem. Eles podem praticar terapia cognitiva comportamental, terapia de aceitação e compromisso, psicanálise, ou outra coisa qualquer. Os pacientes podem querer considerar que tipo de terapia faz mais sentido para as questões que enfrentam.

Os terapeutas podem também especializar-se em questões específicas, como os cuidados com a afirmação do género, identidade sexual, transições de vida, ansiedade, relações, ou luto. Se o paciente souber exactamente com o que precisa de ajuda, a análise da especialidade do terapeuta pode garantir que trabalha com alguém que compreende os desafios que está a enfrentar.

Pesquisar

Após encontrar o nome de um potencial terapeuta LGBTQIA -affirming therapist, o paciente pode querer pesquisá-los online e verificar se escreveram algum artigo ou se apareceram em alguma entrevista ou podcasts. Esta informação pode fornecer uma melhor noção das práticas e valores de um terapeuta. Talvez tenham escrito artigos sobre o TOC ou tenham feito apresentações sobre o TEPT. Mais importante ainda, pode haver revisões online de pacientes actuais ou antigos desse terapeuta.

Ponha-lhes questões

Como passo final antes de se comprometer com uma sessão com um terapeuta, o paciente deve ver se o terapeuta oferece uma consulta. Esta é uma oportunidade para o paciente fazer quaisquer perguntas que possa ter e compreender melhor o que pode esperar das sessões em conjunto. Desta forma, podem sentir-se confiantes para avançar.